小寒时节孕妇注意事项

小寒到，小寒时节孕妇注意事项！

小寒的意思是天气已经很冷，中国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。

所以各位孕妇朋友们一定要在小寒时节一定要注意以下问题！

1、注意手脚保暖

中医认为，足部受寒，势必影响内脏，可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。市民可在睡前用温水洗脚，并搓脚心100—200次，以补肾健脑。

手脚保暖还有好处就是能让孕妇睡得更好，让胎儿发育更稳定更好。

小寒到，小寒时节孕妇注意事项。

2、小心心血管疾病

寒为阴邪，常伤阳气”，人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明与温暖，失去它万物无法生存。现代医学也认为，患有心脑血管病的人，应注意防寒，避免诱发病症，如冠心病因寒冷易诱发心绞痛和心肌梗塞等。

所以孕妇一定要注意心血管方面的隐患，如果发现自己胸闷胸疼就要及时就医检查是否有异常。

3、小寒节气要控制欲望

我们都知道孕妇在孕中期是可以同房的，但是我们建议在小寒节气最好不要同房！

小寒节气，人们应节制房事，《寿世保元》中指出：“精乃肾之主，冬季养生应节制房事，不能恣其情欲，伤其肾精。”

4、注意情绪稳定

很多孕妇因为激素的变化导致情绪十分不稳定，加上冬季气候干燥寒冷，可能情绪问题更为明显。

所以建议各位孕妇一定要做好心理工作，让自己情绪稳定愉悦的度过冬季，可以转移自己的负面情绪，也可以多想想宝宝的安全健康问题，还可以找信得过的亲朋好友出来聊聊自己的心事。

5、多补充热量

孕妇在孕期还要注意能量的摄入量充足，最好比夏季更多一些，这样才能提供自己更多更足的能量热量御寒，也是对胎儿有很好的保障作用哦！

6、穿衣服要注意

穿衣要讲“衣服气候”。衣着的过少过薄、室温过低既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪也易于侵入。理想的“衣服气候”是指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32摄氏度—33摄氏度，可缓冲外界寒冷天气对人体的侵袭。

7、多运动

孕妇在小寒可以适度的运动锻炼健身，让自己身体热起来，活络起来。这样一来可以让自己骨骼变轻松一些，心情快乐一些，而且也是促进母亲和胎儿感情联系的一个活动，但是要注意运动量和姿势哦，不要过劳。

所以，孕妇在小寒节气里还是要注意蛮多问题的！